• Kebugaran Otot - Ketahanan Otot
• Kekuatan  Otot -  Kekuatan  Otot Lengan

Dalam kegiatan haji dibutuhkan kekuatan kaki yang optimal karena selama pelaksanaan ibadah haji, kaki akan dipergunakan untuk berbagai aktivitas. Beberapa latihan dapat digunakan untuk melatih kekuatan kaki bagi calon jemaah haji, selain itu terdapat beberapa metode yang dapat digunakan untuk mengetahui kekuatan kaki.

• Kebugaran Otot - Ketahanan Otot
• Kebugaran Otot – Kekuatan Otot Kaki

Dalam kegiatan haji  dibutuhkan  kekuatan   lengan  yang optimal karena selama pelaksanaan ibadah haji, lengan akan dipergunakan untuk berbagai aktivitas. Beberapa latihan dapat digunakan untuk melatih kekuatan lengan bagi calon jemaah haji, selain itu terdapat beberapa metode yang dapat digunakan untuk mengetahui kekuatan lengan.