• Kebugaran Otot – Kekuatan Otot Kaki
• Kekuatan  Otot -  Kekuatan  Otot Lengan

Pada saat melaksanakan ibadah haji, durasi untuk melakukan aktivitas fisik akan mengalami peningkatan. Oleh karena itu diperlukan ketahanan otot yang optimal agar jemaah haji dapat melaksanakan berbagai aktivitas fisik selama ibadah haji dengan baik. Ketahanan otot yang optimal dapat dihasilkan dari beberapa model latihan.